Ăn quá nhiều, cơ thể không thể chịu đựng, cơ thể sẽ bị đè bẹp. Tương tự, suy nghĩ quá nhiều, tinh thần cũng không thể chịu đựng, tinh thần dễ bị sụp đổ. Thứ nhất, suy tư tổn thương tỳ, suy nghĩ quá nhiều sẽ làm tổn thương tỳ vị. Tỳ vị là cơ quan thuần cảm xúc, tỳ vị càng yếu, cảm xúc càng kém; cảm xúc càng kém, tỳ vị càng yếu, tạo thành vòng luẩn quẩn xấu. Thứ hai, suy nghĩ nhiều sẽ làm nhút nhát. Nhưng nghi ngờ, lo lắng, nhảy dựng lên, cực kỳ nhạy cảm, tư duy thảm họa, một khi trở thành người nhạy cảm và đa nghi, thì sẽ sống không tốt cho bản thân, không yêu được người khác. Vì vậy, hãy kiểm soát lượng thức ăn, kiểm soát suy nghĩ.