Manger trop, le corps ne peut pas le supporter, le corps sera écrasé. De même, trop réfléchir, l'esprit ne peut pas le supporter, l'esprit est facilement détruit. Premièrement, trop de pensées blessent la rate, trop réfléchir nuit à la rate. La rate est un organe purement émotionnel, plus la rate est faible, plus les émotions sont mauvaises ; plus les émotions sont mauvaises, plus la rate est faible, un cercle vicieux. Deuxièmement, trop penser et trop s'inquiéter rend timide. Mais être soupçonneux, être sur le qui-vive, extrêmement sensible, avoir une pensée catastrophique, une fois devenu une personne trop sensible et méfiante, on ne peut pas bien vivre soi-même ni aimer les autres. Donc, contrôlez la quantité de nourriture, contrôlez vos réflexions.