Fiz uma pequena lâmpada distinta, muito adequada para meditação antes de dormir!

Depois de voltar da Nova Zelândia, acostumei-me a dormir cedo e também comecei a adicionar intencionalmente uma sessão de meditação antes de dormir —

Meditação, como se criasse um terceiro espaço que despoja os papéis sociais e as inércias mentais, permitindo que a pessoa se afaste do turbilhão informativo e obtenha clareza na tomada de decisões;

também pode superar as limitações da reação automatizada, restabelecendo uma perspectiva de observador, sendo ainda uma experiência de existência profunda que transcende conceitos linguísticos.

Uma vez que começamos a olhar para dentro, os pensamentos dispersos não têm para onde fugir, e a voz do corpo torna-se cada vez mais clara.

Você vai perceber que comportamentos que normalmente são muito apressados podem ser apenas inércia, enquanto as coisas realmente importantes acabam se revelando em silêncio.

Recomendo que experimentem, uma sensação maravilhosa que é difícil de descrever!